Spazio Mindfulness
Inizia un percorso semplice, personalizzato e guidato – via messaggi, email o videochiamata
Un percorso che ti accompagna, passo dopo passo, a ritrovare presenza e contatto con te stesso/a.
Imparerai ad accogliere ciò che vivi, a osservare con gentilezza i blocchi interiori e a fare chiarezza su ciò che senti, momento per momento.
🧭 Punto di partenza chiaro – capiamo insieme dove ti trovi ora, con ascolto e senza giudizio
📒 Pratica settimanale personalizzata – esercizi consapevoli, pratiche di mindfulness, meditazioni e riflessioni mirate
💬 Tutto su misura per te – scegli tu come preferisci: messaggi, email o videochiamata
Scegli uno dei 5 percorsi che ti interessa di più
- Volerti bene ogni giorno
Impara a riconoscere i tuoi bisogni e costruire abitudini che rafforzano l’autostima.
- Portare un vero cambiamento nella tua vita
Individua ciò che non ti fa bene e crea nuove basi per il tuo presente e futuro.
- Farti rispettare con consapevolezza
Impara a stabilire confini chiari e comunicare in modo autentico.
- Perdonarti per gli errori passati
Guarda al passato con più comprensione e liberati dai rimpianti.
- Impara la mindfulness
Parti dalle basi: meditazioni semplici e tecniche per gestire emozioni e pensieri.
🌀Come funziona il percorso
Dopo l’acquisto, riceverai per 4 settimane materiali semplici e utili per accompagnarti passo dopo passo.
Ogni settimana ti invierò:
- una pratica di mindfulness guidata,
- una riflessione da leggere con calma,
- un esercizio consapevole da sperimentare nella vita quotidiana.
Tutto questo potrà arrivarti via messaggi, email o videochiamata, in base alla modalità che preferisci.
Se scegli la modalità videochiamata, ci vedremo una volta a settimana per un incontro dedicato, in cui potrai confrontarti, ricevere supporto diretto e approfondire il percorso.
Un percorso semplice, flessibile e rispettoso dei tuoi tempi, per accompagnarti passo dopo passo verso una vita più autentica e serena.
Un percorso leggero, flessibile e profondo, costruito intorno a te.
Cosa succede dopo l’acquisto
1. Compila il questionario
Dopo l’acquisto, riceverai un breve questionario con domande semplici, create per aiutarmi a comprendere il tuo momento attuale e costruire un percorso su misura per te.
2. Ricevi il tuo percorso personalizzato
Per 4 settimane, ogni settimana riceverai materiali pensati per accompagnarti con cura:
– esercizi guidati,
– meditazioni,
– spunti di riflessione e piccole azioni quotidiane.
3. Scegli come restare in contatto
Ci sentiremo una volta a settimana tramite messaggio, email o videochiamata, in base alla modalità che preferisci e ai tuoi tempi.
4. Scrivimi quando vuoi
Durante tutto il percorso, potrai scrivermi in qualsiasi momento per avere supporto, chiarimenti o semplicemente condividere come stai.
5. Dedica a te 15 minuti al giorno
Basteranno circa 15 minuti al giorno. Un tempo prezioso solo per te, per rallentare, ascoltarti e portare più consapevolezza nella tua vita.